千里冰封

万里雪飘

大雪

是二十四节气之第二十一个节气

大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪。“小雪封地，大雪封河”，北方也形成了“千里冰封，万里雪飘”的自然景观。

节气习俗

在北方地区，大雪期间有吃饺子的传统习俗。饺子形似元宝，寓意着“新年财源广进”；大雪时节，人们可以尽情享受冰天雪地的乐趣：堆雪人、打雪仗、溜冰等。

养生好方法

大雪是“进补”的好时节。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。

如果经常感到四肢无力、精神疲乏这大多属于气虚。可选服人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术等益气药物；食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉等。

大雪至

仲冬时节正式开始

愿瑞雪兆丰年

万物待复苏

美编：徐洋