大暑至，夏正浓。7月22日15时44分，我们迎来了大暑节气。大暑是夏天的最后一个节气，但这一时节正值“中伏”前后，酷热多雨、高温高湿，通常是我国大部分地区一年中最热的时期。国家卫生健康委7月22日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。

国家卫生健康委新闻发言人米锋表示，7月22日是二十四节气的第十二个节气——大暑，是一年中阳光猛烈、气温最高的时段，多数地区雨水也会显著增加。“湿热交蒸”在此时达到顶点，自然环境的湿热也常导致人体湿热重，易引起脾胃虚弱。同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也较为频繁。大暑时节炎热至极，防暑降温是首要任务，大家要避免长时间暴露在高温环境下，预防中暑。饮食上，要注意养护脾胃。同时，应注意静养身心，保持情绪稳定，避免过度劳累。