编者按：

　　盼望已久的暑期到啦！

　　同学，你的锻炼计划做好了吗？

　　科学健身，快乐体育。2023年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻，继续为大家送上有趣有料的体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们为青少年送上科学锻炼大礼包，请查收！